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11 Mar 2024
Atualidades
15 Set 2023
Estresse e Ganho de Peso: Existe Relação?
O estresse é uma resposta física do organismo necessária diante de situações de alerta. No entanto, quando se torna crônico e prolongado, pode ter efeitos… + Saiba Mais
06 Set 2022
Fatos importantes sobre a microbiota intestinal
A cada dia que passa, a ciência atribui mais importância à microbiota intestinal e isso não é à toa. As bactérias intestinais têm um papel… + Saiba Mais
06 Set 2022
5 alimentos que parecem opções saudáveis, mas não são
Alimentação saudável é um hábito essencial para a qualidade de vida que, felizmente, tem influenciado as pessoas a selecionarem melhor o que colocam nos seus… + Saiba Mais
12 Ago 2022
Como manter a saúde e a vida em equilíbrio?
Se você já me acompanha, sabe o quanto falo sobre a importância do equilíbrio para a saúde. Na teoria é lindo, mas colocar em prática é bem desafiador e não existe receita objetiva ou mágica para alcançar esse… + Saiba Mais
12 Ago 2022
Conheça os alimentos que atrapalham o seu sono
Um dos pilares da vida saudável é o sono de qualidade. Uma noite bem dormida recarrega nossas energias e permite que o organismo execute tarefas essenciais como a renovação celular, regulação do apetite, produção hormonal, produção de neurotransmissores que influenciam… + Saiba Mais
12 Ago 2022
Saiba como o excesso de cafeína prejudica a fertilidade
A cafeína é bastante conhecida (e usada) por suas propriedades estimulantes que ativam o sistema nervoso central melhorando o raciocínio, o foco e o desempenho nas atividades físicas.É justamente por essas propriedades que muitas pessoas consomem… + Saiba Mais
12 Ago 2022
8 erros comuns cometidos por quem tenta emagrecer
Independentemente da motivação, seja por consciência e cuidado com a saúde ou por motivações que envolvem o senso estético e vaidade, emagrecer é o objetivo de muita gente. O problema é que atingi-lo de forma segura e saudável não é… + Saiba Mais
12 Ago 2022
Bebida alcoólica X Câncer
O consumo excessivo de álcool prejudica a saúde e isso não é novidade! Há uma tendência das pessoas associarem o álcool a doenças como cirrose, hipertensão, altos níveis de triglicérides e transtornos mentais, mas ele também está relacionado a um… + Saiba Mais
12 Ago 2022
Conheça os Dez Mandamentos do Sono de Qualidade
Já conversamos aqui sobre o que o sono faz pelo nosso organismo e hoje quero retomar esse assunto para dizer o que nós podemos fazer para dormir com mais qualidade e aproveitar todos os benefícios de uma boa noite de… + Saiba Mais
12 Ago 2022
Dicas para fugir do SEDENTARISMO sem sair da sua rotina
O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) estima que cerca de 47% dos brasileiros são sedentários. Entre os jovens o número é maior e ainda mais alarmante: 84%. 😱⚠️As justificativas mais comuns são falta de… + Saiba Mais
12 Ago 2022
5 fatos sobre o chocolate que você talvez não saiba
Quem não fica tentado com chocolates na Páscoa, hein? Pois é, há quem passe vontade desnecessariamente e há quem se entregue de forma inconsequente a essa tentação.
Quando o assunto é saúde, equilíbrio é sempre… + Saiba Mais