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Saiba como o excesso de cafeína prejudica a fertilidade

A cafeína é bastante conhecida (e usada) por suas propriedades estimulantes que ativam o sistema nervoso central melhorando o raciocínio, o foco e o desempenho nas atividades físicas.

É justamente por essas propriedades que muitas pessoas consomem mais café, chás, refrigerantes, recorrem ao pó de guaraná ou mesmo suplementam cafeína sem perceber o risco que o excesso desse estimulante pode oferecer à fertilidade.

Muitos estudos existem sobre o tema, mas a maior parte deles ainda é conflitante e inconclusiva. Veja algumas das hipóteses levantadas na literatura que justificariam porque o consumo exagerado de cafeína impacta negativamente na fertilidade:

🔸alterações nos níveis de hormônios sexuais de homens e mulheres

🔸comprometimento da qualidade dos espermatozoides (danos à integridade do DNA do sêmen)

🔸aumento do risco de abortos espontâneos

Uma pesquisa feita com camundongos no laboratório da Escola de Medicina da Universidade de Nevada, sugere que o consumo excessivo de cafeína também exerce uma influência negativa na motilidade da tubas uterinas, estruturas que transportam os óvulos até o útero da mulher. A cafeína interferiria nas células responsáveis por coordenar as contrações das tubas, desta maneira os óvulos não conseguiriam se mover por este trajeto e não chegariam à cavidade uterina.

Os estudos mencionados aqui ainda precisam ser aprofundados, mas reforçam aquele recado já conhecido no meu feed: a saúde pede equilíbrio e isso também vale para o consumo de cafeína, principalmente para homens e mulheres que desejam ter filhos.

Embora a maioria dos estudos relacionando fertilidade e cafeína ainda sejam inconclusivos, já existe literatura suficiente para considerarmos reduzir as quantidades de cafeína quando o assunto é o desejo de gestar .

📚Artigos:
DOI: 10.1186/s12937-017-0257-2
DOI: 10.2147/CLEP.S146496
DOI: 10.1530/RAF-20-0046
https://med.unr.edu/news/archive/2011/caffeine-and-infertility