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Você sofre de queda de cabelos?
Nosso corpo é um sistema perfeito e, quando estamos com alguma deficiência ou disfunção, o organismo prioriza os órgãos vitais e reduz o fluxo de micronutrientes, vitaminas e hormônios para as unhas e os cabelos, por isso eles são os primeiros a sofrer!
O cabelo tem fases e existe uma quantidade considerada normal de fios de que caem por dia, que varia de 100 a 150 fios/dia. Alguns fatores fazem com que a queda ultrapasse estes níveis e provoque falhas no couro cabeludo e desconforto.
A ingestão de vitaminas A, B5, B6, B9, B12, C e D e micronutrientes como aminoácidos essenciais, silício, zinco, cobre, magnésio e cálcio, aumentam a força, o brilho e a vitalidade dos fios.
O cuidado com a sua saúde intestinal também é extremamente importante! O consumo de açúcares refinados, gorduras saturadas, alimentos ricos em glúten e produtos industrializados provoca desequilíbrio da flora e agressões à mucosa intestinal. Com isso, o sistema imunológico responde atingindo todo o corpo, inclusive o couro cabeludo.
Alterações nos hormônios tireoidianos e sexuais, o estresse e a ansiedade, doenças autoimunes, anemia, deficiência de ferro sem anemia mas com ferritina baixa, ritmo circadiano alterado também são grandes contribuintes para a queda de cabelos.
É importante se consultar com um especialista e mapear a fonte do sintoma, traçando ações personalizadas que irão suprir a sua demanda sem sobrecarregar o seu corpo. ;)
E aí?! Como anda a saúde dos seus cabelos? Será que ela está refletindo a sua?