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Disbiose Intestinal: é comum, mas não é normal!

Você sofre de problemas como acne, cabelos e unhas fracas, cansaço crônico, infecções de repetição, sono e memória ruins ou depressão? Tem alterações intestinais como excesso de gases, diarreias frequentes, prisão de ventre, alergias e intolerâncias alimentares ou fezes mal formadas com restos alimentares? Se sim, saiba que isso tudo pode estar relacionado à disbiose intestinal. Mas o que é isso?

O intestino é um órgão sensível à uma multivariedade de insultos. Sua mucosa é revestida por uma fina camada de células que possuem vilosidades (pequenas dobras) capazes de absorver os nutrientes que ingerimos.

Além disso, no intestino existe uma comunidade de bactérias, vírus e fungos, que juntos formam a MICROBIOTA intestinal. Estes microorganismos podem ser ?do bem? ou ?do mal?. As bactérias benéficas são de extrema importância para a nossa saúde, possuem funções essenciais como produção de ácidos graxos de cadeia curta (fontes de energia para o intestino e para o cérebro), produção de vitamina K, manutenção da integridade da mucosa intestinal e contribuição para respostas imunológicas eficientes.

Quando há dano das vilosidades e das junções entre as células intestinais e também desequilíbrio na microbiota (predomínio da flora patogênica) temos um aumento da permeabilidade intestinal. Isso facilita a passagem de microorganismos ruins e de alimentos mal digeridos para a corrente sanguínea, além de piorar a absorção de micronutrientes. Essas alterações desencadeiam mecanismos inflamatórios e imunes que prejudicam diversas funções do corpo. Consequentemente, surge uma série de SINAIS E SINTOMAS citados no início.

As causas de disbiose intestinal são muitas: uso indiscriminado de medicamentos (antibióticos, antiácidos, anti-inflamatórios e laxantes); estresse agudo; mastigação inadequada; líquidos nas refeições; alimentação de má qualidade com baixa ingestão de fibras e água e o consumo excessivo de açúcar, produtos industrializados e bebidas alcoólicas.

Não existe saúde sem um intestino equilibrado. Reflita se você tem dado a devida atenção ao seu ??

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