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Constipação Intestinal

Só quem tem constipação intestinal sabe o quanto é desagradável viver com sinais e sintomas como fezes endurecidas, esforço excessivo para eliminação, evacuações pouco frequentes, inchaço abdominal, cólicas e sensação de evacuação incompleta.⠀
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As causas são múltiplas e ela pode ser primária, quando há descoordenação do aparato neuroneuromuscular que regula o movimento das fezes e disfunção do eixo intestino-cérebro, ou secundária, que é o tipo mais frequente e do qual falaremos mais. ⠀
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Causas de constipação secundária:⠀
🔸mudanças temporárias dos hábitos e da dieta (como ocorre em viagens por exemplo)⠀
🔸alimentação pobre em fibras e hiperproteica ⠀
🔸distúrbios metabólicos (diabetes, hipotireoidismo, hipomagnesemia)⠀
🔸uso crônico de alguns medicamentos (analgésicos, anti-hipertensivos, antidepressivos)⠀
🔸distúrbios neurológicos (doença de Parkinson)⠀
🔸sedentarismo⠀
🔸hospitalização por grandes cirurgias ou imobilização ⠀
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É necessário investigar a causa. Apenas remediar o problema usando laxantes pode causar danos ao organismo a longo prazo. A solução pode ser espontânea ou exigir intervenções como alterações na dieta, suplementação e até reposição hormonal. ⠀
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Consequências da constipação crônica:⠀
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🤢 toxicidade do organismo ⠀
😟 depressão e ansiedade (o humor fica muito prejudicado, a pessoa fica chata, literalmente enfezada)⠀
🖤 problemas cardiovasculares⠀
🔴 obesidade⠀
⚠ acne e alergias ⠀
‼ queda da imunidade ⠀
😴 alterações no sono⠀
🥱 cansaço ⠀
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As dicas para melhorar e prevenir a constipação estão em destaque no post, passe para conferir. Você não precisa e não deve ser acostumar com esta condição 😉