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Testosterona

Testosterona é um hormônio produzido nos testículos, ovários e glândulas adrenais a partir do colesterol. É considerado o principal hormônio androgênico masculino, mas também está presente em menores quantidades nas mulheres, exercendo diversas funções importantes em ambos os sexos.

Nos homens, além de outros efeitos ela é responsável pelo desenvolvimento de características físicas secundárias como a voz grave, pelos no rosto e no corpo, ombros largos e a composição muscular e óssea. 🏋🏻‍♂️

O déficit de testosterona tem impactos parecidos na qualidade de vida tanto de homens quanto de mulheres:

💔 Diminuição do desejo sexual
⚠️ Aumento da gordura corporal
👎🏻 Perda de massa muscular e qualidade óssea
🤯Fadiga
🧠 Depressão, ansiedade e alterações no humor
🦠Queda na imunidade
👨🏼‍🦳Envelhecimento cutâneo

No caso dos homens, a baixa testosterona ainda pode causar infertilidade (inadequada produção de espermatozoides) e aumentar o risco de doenças cardiovasculares.🚹

Em mulheres, níveis muito aumentados também podem causar problemas, como o hirsutismo (crescimento exagerado de pêlos no rosto, peito e região da virilha), comum em mulheres com SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos). 🚺

Para equilibrar este hormônio é fundamental ter uma DIETA balanceada, manter um bom percentual de gordura corporal, REDUZIR a ingestão de substâncias tóxicas como álcool, tabaco e medicamentos desnecessários; DORMIR bem; controlar o ESTRESSE; fazer ATIVIDADE FÍSICA (principalmente exercícios de força) e regular os outros hormônios.

O diagnóstico das alterações de testosterona deve ser feito pelo quadro clínico + exame físico + exames laboratoriais. É importante lembrar que não devemos olhar para o valor da testosterona isoladamente e sim para toda a cascata hormonal para descobrir onde está o problema, que pode ser de produção ou de utilização (quando o SHBG e o estradiol estão muito altos por exemplo).

Caso essas estratégias não sejam suficientes para a normalização dos níveis de testosterona, existe a possibilidade de reposição. Converse com seu médico de confiança para saber mais 😉