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Dia Mundial da Saúde Digestiva

Hoje é o Dia Mundial da Saúde Digestiva, uma data criada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) para conscientizar a população sobre a importância do trato gastrointestinal para o organismo e a qualidade de vida.

Essa conscientização inclui, obrigatoriamente, uma reflexão sobre o estilo de vida que levamos, principalmente sobre os hábitos alimentares. [🍽]

Estima-se que pelo menos 70% das pessoas que vivem no ocidente convivam com doenças ou distúrbios gastrointestinais que poderiam ser evitados ou mitigados com alimentação saudável, mastigação correta, menos tabaco e bebidas alcoólicas, uma boa hidratação e atividades físicas regulares. [🍎] [🚴]

Quando criamos condições ideais o sistema digestório consegue realizar de forma eficiente as suas funções metabólicas, antibacterianas e imunoestimulantes, nos protegendo de diversas doenças. [🛡]

No dia a dia do meu consultório acompanho muitos pacientes e sei que a mudança para o estilo de vida mais saudável não é tão fácil, principalmente para quem aprendeu hábitos ruins desde muito jovem.

Sabe o que é fundamental para que isso aconteça? A consciência. [💭]

Por isso em minhas consultas eu gosto de explicar as alterações que um sistema digestivo desregulado está causando no corpo como um todo. De mostrar que o que comemos e como comemos tem consequências, que podem ser positivas ou negativas. Quando a gente entende fica mais fácil de seguir o tratamento. Todos são capazes, mas é preciso virar a famosa chavinha no cérebro e encarar a mudança de estilo de vida com disciplina e persistência. [💪]

Bora aproveitar o dia de hoje para refletir e virar sua chavinha também? Seu sistema digestivo vai comemorar. [🎆]

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