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Como você está envelhecendo?

Essa é uma pergunta oportuna para hoje, o Dia Nacional do Idoso. Atualmente, o Brasil conta com mais de 29 milhões de pessoas com mais de 60 anos de idade e, de acordo com as projeções da Organização Mundial de Saúde - OMS, em 2025, a população brasileira de idosos será a 6ª maior do mundo.⠀
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Essa é uma notícia positiva porque mais idosos significa, em tese, que a qualidade de vida no país vem melhorando, permitindo que os brasileiros vivam mais. ⠀
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Por outro lado, temos a perspectiva de um impacto significativo no sistema previdenciário o que demandará que todos brasileiros trabalhem por mais tempo. Além disso, os custos com planos de saúde tendem a continuar aumentando proporcionalmente com o avanço da idade, devido ao surgimento, prevalência e incidência de doenças degenerativas, algumas naturais do envelhecimento e outras perfeitamente preveníreis.⠀
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Este cenário impõe mais uma vez a necessidade de cuidar melhor da saúde para quem já é idoso e para quem pretende chegar lá. Entendeu o motivo da pergunta do post de hoje?⠀
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Alimentação saudável, cuidados com o sistema digestivo, sono de qualidade, rotina de atividades física, equilíbrio hormonal, diminuição da exposição e contaminação por toxinas ambientais e controle do estresse são algumas diretrizes para uma reflexão sobre como podemos e devemos envelhecer. ⠀
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Hoje em dia, com o auxílio da Medicina Preventiva temos disponíveis uma série de estratégias para melhorar a qualidade de vida durante o processo de envelhecimento e evitar o aparecimento de condições de saúde limitantes. ⠀
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Envelhecer é inevitável. Como isso vai acontecer é uma escolha. Pense nisso.